Fitness personalizat

Principiile menţinerii formei fizice şi antrenamentului.

cresterea fortei

cresterea flexibilitatii

cresterea rezistentei

Specificul sportului

Caracteristicile individului (adaptarea la conditia fizica)

Periodizarea

Suprasolicitare: frecventa, durata si intensitatea exercitiului

Limitele efortului fizic

Adaptarea organismului la efortul metabolic si neuromuscular

Ai întrebări sau doreşti detalii? Completează formularul, iar un coleg îţi va răspunde în cel mai scurt timp.